《美國心身醫學雜志》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高
發表于 2025-11-24 19:09:08
來源：
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《美國心身醫學雜志》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高
（神秘的美國地球uux.cn報道）美國亞利桑那大學的科學家們表示，夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高。心身這一研究的醫學夜間壓升三亞外圍價格查詢（電話微信156-8194-*7106）三亞外圍女價格多少新聞稿發布在了學校的網站上，研究文章本身將發表在《美國心身醫學雜志》上。雜志致血
科學家們通過對300名年齡在21至70歲并且沒有心臟疾病的睡眠睡眠人做了實驗，得出了這個結論。不足不好志愿者在兩天內穿上一種特殊裝置，或者會導每45分鐘測量一次血壓。美國晚上，心身他們在手腕上戴上一個裝置，醫學夜間壓升三亞外圍價格查詢（電話微信156-8194-*7106）三亞外圍女價格多少以確定睡眠的雜志致血有效性并計算睡眠時間。
根據實驗結果，睡眠睡眠睡眠不好的不足不好試驗者第二天的收縮壓升高了。
一般正常血壓的或者會導范圍是約120/80毫米汞柱。醫生認為每天最佳的美國睡眠時間為6至9小時。
科學家指出，長期睡眠不足會導致高血壓、抑郁和胰島素水平升高。為了避免因睡眠問題可能造成的后果，該研究的作者建議在晚上關閉窗戶，臥室內也不要有具有明亮顯示的智能手機和其他設備。 |
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