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代餐粥對減肥是有效果的，不過要注意代餐食品最好不要代三餐，減肥要是營養一日三餐只吃代餐粥的話，飲食就會比較單一可能會出現營養不良的代餐的可代餐情況。科學的粥真粥減肥應該是控制熱量的攝入，增加身體的減肥臺州外圍（外圍預約）外圍女價格（微信199-7144-9724）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達鍛煉，這樣的營養減肥才有效果。

代餐粥熱量低飽腹感強，代替正餐，粥真粥美味又營養，減肥讓減肥人群不用節食挨餓就能輕松瘦身。既然是利用能量負平衡的原理，對于沒有疾病或遺傳因素影響的人來說，只要嚴格按照規定地去吃，一般都能在短時間內瘦下來。吃代餐粥是不會有損健康的，但每天只吃代餐粥則會引發副作用，這種做法是不可取的。事實上，吃代餐粥確實可以起到一定的減肥效果，但是在實際使用的過程中不建議大家完全用代餐粥來代替主食，如果想通過吃代餐粥的方式減肥瘦身，可以根據個人的實際情況選擇減肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或兩餐，期間也要注意搭配其他食物食用。

吃代餐粥的減肥效果是有效的，食用后會增加人的飽腹感從而減少其他食物的攝取量，但是它里面的營養太單一無法補充其他的營養，長期食用造成營養不良，會對身體造成一定的傷害。想要達到較好的減肥效果平時要養成良好的作息，控制飲食習慣，盡量避免吃一些過于油膩的食物，再加上適當的運動這樣可以達到瘦身效果。

代餐粥低卡路里，吃了有飽腹感，不饑餓，不想這吃其他的東西，身體攝入的能量減少，每天消耗的能量維持不變，通過分解脂肪來提供身體所需的能量，達到減肥的作用，記得是替代正餐食用，或者在正餐前食用。