時間：2025-11-23 06:57:42 來源：骨軟筋酥網

研究發現每天吃牛油果可以幫助降低不健康的膽固醇水平
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：根據最近的一項研究，連續六個月每天吃一個牛油果對超重或肥胖者的發現腰圍、腹部脂肪或肝臟脂肪沒有影響。每天無錫外圍（無錫外圍女）（電話微信181-2989-2716）一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源然而，吃牛它確實導致不健康的可幫膽固醇水平略有下降。
包括賓夕法尼亞州立大學研究人員在內的助降研究小組還發現，在整個研究過程中，低不的膽食用牛油果的健康參與者的飲食質量更高。
這是固醇迄今為止對牛油果的健康影響進行的最大和最徹底的研究，包括大量的水平參與者和研究期的長度。雖然早期較小的研究油果研究發現吃牛油果與較低的體重、BMI和腰圍之間存在聯系，發現但這項研究涉及的每天無錫外圍（無錫外圍女）（電話微信181-2989-2716）一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源人群要大得多。
賓夕法尼亞州立大學營養科學教授Penny Kris-Etherton說：“雖然牛油果沒有影響腹部脂肪或體重增加，吃牛但這項研究仍然提供證據表明牛油果可以成為均衡飲食的可幫有益補充。這項研究顯示，每天食用一個牛油果不會導致體重增加，也會導致低密度脂蛋白膽固醇的輕微下降，這些都是對改善健康的重要發現。”
據得克薩斯理工大學營養科學副教授Kristina Petersen說，經常吃牛油果使參與者的飲食總體質量在100分中提高了8分。
Petersen說：“在美國，對《美國居民膳食指南》的遵守情況普遍較差，而我們的研究結果表明，每天吃一個牛油果可以大幅提高整體飲食質量。這很重要，因為我們知道較高的飲食質量與一些疾病的低風險有關，包括心臟病、2型糖尿病和一些癌癥。”
這項研究是與洛馬林達大學、塔夫茨大學和加利福尼亞大學洛杉磯分校聯合進行的，并得到了維克森林大學的協調支持。該研究最近發表在《美國心臟協會雜志》上。
超過1000名超重或肥胖的參與者參加了該研究的6個月試驗，其中一半人被鼓勵每天吃一個牛油果，而另一半人則被指示堅持他們的常規飲食，每月食用不超過兩個牛油果。在試驗前后，用核磁共振成像仔細評估了腹部和周圍腹部器官的脂肪。
洛馬林達大學公共衛生學院教授Joan Sabaté說：“雖然每天吃一個牛油果并沒有導致腹部脂肪和其他心臟代謝風險因素的臨床顯著改善，但每天食用一個牛油果并沒有導致體重增加。這是積極的，因為吃牛油果的額外熱量不會影響體重或腹部脂肪，而且會略微降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。”
他們還發現，每天吃牛油果會使總膽固醇下降2.9mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇下降2.5mg/dL。
研究人員說，在未來，他們將繼續分析研究的數據。例如，沒有指導參與者每天如何吃牛油果，未來的研究可以調查參與者如何將牛油果納入他們的飲食，以及是否根據參與者吃牛油果的方式觀察到結果的任何差異。

上一篇：小溪妹妹和榕樹爺爺的故事
下一篇：第一人稱生存射擊《紅移點》現已上架發售時間待定

• ·DOTA2血戰之命現已開啟
• ·玩家吐槽《暗黑4》皮膚價格高得驚人 高昂微交易變得常態化
• ·原神美食美酒的華麗外衣圖紙怎么獲得
• ·《戰錘：混沌禍害》高精靈法師怎么玩 《戰錘：混沌禍害》高精靈法師玩法介紹
• ·中世紀幻想RPG《地下城與王國》現已登陸Steam支持中文
• ·《暗黑破壞神4》無法拾取血井中涌能鮮血的bug現已修復
• ·新葫蘆兄弟全部兌換碼有哪些 新葫蘆兄弟禮包兌換碼大全
• ·家賊難防的螞蟻的故事
• ·《街頭籃球》Chinajoy大賞 我是FS大玩家認證
• ·《刺客信條：代號RED》關鍵細節爆料：地圖標記少、地圖變大等
• ·CF穿越火線萬圣節活動有什么
• ·Epic平臺更新：預覽下載文件大小和所需文件大小
• ·您能活到第幾散？《輻射出亡所online》供逝世活動賽熾熱開啟！
• ·word批量刪除空格方法
• ·《太極熊貓》明日雙平臺測試 首日攻略[多圖]
• ·《太極熊貓》明日雙平臺測試 首日攻略[多圖]