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許多年前，有一群熊，它們快樂地生活在森林(forest)里。這里樹木興隆，食物充足，它們在這里繁衍著子孫兒女，和周圍的植物協調共生。
突然之間之間之間有一日，地球因為一次轉變而生態惡化，這片森林被雷電霹到，開始大范圍地燃燒。植物們都四處逃散，熊的生命受到了前所未有的威脅。
這時候，熊的意見發生了分歧。
其中一部分發起說：“不如我們北上吧，那里一定有我們的天地，而且能讓我們的隊伍發展得更增壯大。”
另一部分反對：“不行，那里那么冷，我們一定要被凍死的，說不定還會被餓死。還不如去一個我們能吃的東西也不少，還輕易繁衍的地方。”
爭論好久，沒有結果，大家誰都說服不了誰。結果，一部份熊北上去了，到北極的邊緣。而另一部份熊則去了一個四季溫暖、草木非常興隆的盆地定居。
到了北極邊緣的那一群熊，因為那里的氣候嚴寒，它們不僅學會了在嚴寒的海水中自由地游泳，還學會了潛到水底下，去捕捉魚蝦等。有時候，它們還會和那些體積比自己大許多的海豹(seal)搏斗。好久好久以后，它們的身體進貨得矮小兇猛，它們就是我們現在看到的北極熊。
而另一部分熊，到了盆地過后發現，這里的食肉植物太多了，自己身體那么拙笨，根本搶不到食物，也沒辦法和其他食肉植物競爭。于是，它們決定不再吃肉，而是吃草。可是，它們更沒有想到，原來這里連吃草的競爭都那么猛烈，草也搶不到。于是，它們只能吃別的植物不吃的食物——竹子，這才勉強生存下來。
之后，它們把竹子當成為唯一的食物來源，這樣就沒別的植物和它們爭搶了。沒多久，它們變得更加如吃懶做，身體更是臃腫不堪。好久好久以后，它們變成為我們看到的那種大熊貓。可惜，現在竹子也越來越少，大熊貓的數量也跟著削減，險些瀕臨滅絕。
如果你不鐫汰自己，那你就會被別人鐫汰。
人最輕易走的是下坡路，日子舒坦了，腦袋就不再用于思考，等到悔過的那一天，為時已晚。所以，不妨從現在開始，就每日鐫汰一遍自己，逼著自己做點難的事兒，用更多的時間提升自我，讓自己的抵抗力更強。
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