時間：2025-11-24 02:07:05 來源：骨軟筋酥網 作者：探索 閱讀：456次

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（神秘的紅柿地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《焦點》雜志的專家們列出了可將心臟病發作風險降低一半的食物。專家們指出，橄欖飲食中必須包括橄欖油、油和有積綠茶、漿果極大蒜、心臟險降沈陽包夜外圍外圍上門外圍女（電話微信189-4469-7302）一二線熱門城市上門真實可靠快速安排90分鐘到達黑巧克力、作風臟具作用西紅柿、低半的食對心鱷梨、物西肥魚、紅柿豆類、橄欖全谷類、油和有積漿果、堅果、以及多葉蔬菜。
尤其是西紅柿、橄欖油和漿果通過抗氧化劑的作用對心臟具有積極的作用，可降低“壞的”低密度膽固醇的水平并消除炎癥。鱷梨，杏仁和肥魚由于其富含單不飽和脂肪酸而有益于心臟健康。
菠菜、莙荙菜、生菜和大頭菜等綠葉蔬菜富含礦物質和維生素，特別是維生素K，可以改善血管功能，而全谷物可以提高血管的柔韌性。大蒜中含有大蒜素，可以降低膽固醇和血壓并防止血液凝塊。綠茶對減少血管中的脂肪具有積極作用。
在糖果中，黑巧克力對心臟最有益，根據研究，食用黑巧克力可減少32％的血管鈣化風險和57％的冠心病風險。

(責任編輯：知識)

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