假定：自己滿懷信念通宵達(dá)旦的生活一個(gè)項(xiàng)目，結(jié)果被老板Cancel了，中的自激你是故事沈陽(yáng)美女約炮（電話微信199-7144-9724）大保健可上門安排外圍外圍上門外圍女桑拿全套按摩否會(huì)用胃的飽張來沖淡這種失落感？大概你會(huì)說，沒那么嚴(yán)重吧，生活不過找人發(fā)發(fā)牢騷而已。中的自激是故事否想過，這種牢騷的生活堆積會(huì)導(dǎo)致情緒高漲？這時(shí)，有人給你鼓勵(lì)會(huì)是中的自激最好的安慰劑，如果沒有，故事就需要自我激勵(lì)了。生活下面是中的自激Psytopic為您推薦的幾種自我激勵(lì)方式。 　　

　　如果您處在逆境—— 　　

　　那么，故事從事一份有意義的生活工作會(huì)是創(chuàng)建自信的最好方式。什么才叫“有意義”呢？中的自激就是能讓自己感覺到“我有代價(jià)”的工作，比如心理壓力最大的故事職業(yè)之一：老師。許多人會(huì)羨慕老師的沈陽(yáng)美女約炮（電話微信199-7144-9724）大保健可上門安排外圍外圍上門外圍女桑拿全套按摩工作，而其中的壓力只有老師自己明了，在壓力之下輕易產(chǎn)生挫折感，這時(shí)不妨從另外一個(gè)角度來看待自己的工作：你將自己的所知傳授給那些對(duì)此無知的學(xué)生，使他們得到了成長(zhǎng)，這就是你的代價(jià)。比如銷售員，你通過推薦產(chǎn)品使客戶得到了便利，這不就是一件很有代價(jià)的事兒?jiǎn)幔慨?dāng)然，如果你實(shí)在找不到自己工作的代價(jià)感，不妨試試看下面的幾個(gè)小步驟，它們是美國(guó)《昔日心理學(xué)》雜志推薦了4個(gè)簡(jiǎn)樸的小舉措，能給您的低潮帶去一些激勵(lì)。 　　

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　　1.抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情。

　　縱然一天只有15分鐘也好，每日花一點(diǎn)時(shí)間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯后整理陽(yáng)臺(tái)的花花草草；或上網(wǎng)和盤算機(jī)玩15分鐘的圍棋。如此會(huì)讓你更輕易找回對(duì)工作的熱情。 　　

　　2.寫下讓你感到驕傲的努力。

　　預(yù)備一張小卡，每日至少寫下3件讓你感到驕傲的事兒。這里指的不是你明天又接到一筆多大的案子，而是當(dāng)你已經(jīng)付出百分之百的努力預(yù)備簡(jiǎn)報(bào)，縱然最終提案并沒有通過，也應(yīng)該寫下來鼓勵(lì)自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，大概可以找個(gè)值得信賴的同事幫助你。 　　

　　3.預(yù)備一個(gè)“獎(jiǎng)狀”公布欄。

　　在家里找一個(gè)你每日最常經(jīng)過的一面墻，掛上一個(gè)小小公布欄，把所有能夠顯現(xiàn)自我代價(jià)的“獎(jiǎng)狀”都貼在上面：比如說辛苦設(shè)計(jì)的提案報(bào)告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時(shí)同事合送你的干花。每日經(jīng)過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當(dāng)然也要記得每個(gè)月更新。

　　4.專注于如何減緩問題。

　　休止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的念頭，專注于如何減緩問題。大概在電話或盤算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。 　　

　　Psytopic的方式：對(duì)自己說出“我很主要！”，一開始可以小聲地說，然后聲音逐漸放大，你是否感受到自己心臟的猛烈跳動(dòng)？你將熱血澎湃。 　　

　　另外，如果您是忙碌的上班族，在午休時(shí)大概下班后，留給自己十分鐘的安靜時(shí)間也是個(gè)不錯(cuò)的方式。在這十分鐘里，去做你想做的事兒，比如喝喝咖啡、走走書店，大概在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。 　　

　　如果您處在順境—— 　　

　　那么，依然讓我們先看一則笑話吧：一個(gè)美國(guó)人到德國(guó)去旅游，德國(guó)一家旅游公司派了一條名叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)?。這條叫“業(yè)務(wù)員”的狗腳踏實(shí)地，認(rèn)認(rèn)真真，帶領(lǐng)美國(guó)人游遍德國(guó)，給美國(guó)人留下了深刻的印象…… 　　

　　兩年后，美國(guó)人再次來到德國(guó)，來到這家旅游公司還想找那條叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)АＢ糜喂镜呢?fù)責(zé)人說，原來叫“業(yè)務(wù)員”的狗，已經(jīng)改名叫“經(jīng)理”了，現(xiàn)在他什么也不會(huì)，只會(huì)蹲在角落里沖別人汪汪大叫…… 　　

　　這個(gè)笑話有許多種解讀，Psytopic借此想表達(dá)的是：流水不腐。Anais Nin曾寫道：”沉溺生活的人沒有死的恐懼感”，自以為長(zhǎng)命百歲無益于你享受人生。大多數(shù)人對(duì)此置若罔聞，冒充自己的生命會(huì)綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，，將我們的目標(biāo)和理想依靠在 “虛幻島” 的汪洋大海之中。直面死亡未需要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是重新塑造自我的第一步。 　　

　　下面就會(huì)有許多種方式，Psytopic從網(wǎng)絡(luò)搜集了一些和讀者分享： 　　

　　1. 離開舒適區(qū)：不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中預(yù)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和規(guī)復(fù)元?dú)獾牡胤?　　

　　2. 調(diào)高目標(biāo)：許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激起你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。 　　

　　3. 撇開一些朋友：對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的 “朋友” ，大概和你一樣沉淪的朋友，最好敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最主要的一步。對(duì)生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。 　　

　　4. 內(nèi)?。捍蠖鄶?shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看待自己。但是僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人個(gè)人形象創(chuàng)建在別人身上，就碰面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。不妨把一些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴，通過自我思考來創(chuàng)建自己的個(gè)人形象。 　　

　　5. 制作危機(jī)：危性能激起我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得驚濤駭浪。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從心里挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過：”所有戰(zhàn)斗的勝敗首先在自我的心里見分曉?！?