膳食纖維粉對便秘有用嗎 膳食纖維粉對身體的作用
來源：骨軟筋酥網
時間：2025-11-22 16:27:22
膳食纖維粉可以調節(jié)腸道，膳食膳食身體那么對于便秘有幫助的纖維纖作用嗎？膳食纖維粉可以緩解便秘嗎？
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天然膳食纖維片可以明顯增加大大便的體積，使大便變軟，便秘同時促進腸道蠕動，有用用誘導腸道中有益菌群的繁殖，減少致癌物的產生，預防結腸癌和直腸癌的發(fā)生，沒有副作用的。所以是很適合年輕的女性使用的。多吃一些綠葉蔬菜、適當粗雜糧等都是一樣效果的。
膳食纖維粉的副作用是會使食物中的膽固醇稀釋，并隨纖維素排出體外，因膽固醇是人體需要的營養(yǎng)物質，攝入太多固然有害，但水平太低也會致使自身合成維生素D及女性雌激素的原料缺乏，影響骨骼及卵巢、子宮的發(fā)育，所以一些長期大劑量吃膳食纖維減肥的少女會造成骨骼、生殖器官發(fā)育不良或月經不調。
