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據明代著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不饑等，有補氣益智，潤肺補腦，降低抄血壓，活血止血之功效；近代醫學者對黑木耳的藥用價值又有了新的發現。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進襲胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。

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